1.tez-tez yechmang yoki kiymang, bu ko'zning to'r pardasidan linzaga tez-tez harakatlanishiga olib keladi va nihoyat daraja ko'tarilishiga olib keladi.
2.Agar ko'zoynak ko'rish talablariga javob bermasligini aniqlasangiz, ko'rishni tekshirish va miyopi darajasini tuzatish, tegishli linzalarni almashtirish va muntazam ravishda tekshirish uchun zudlik bilan muntazam muassasaga borishingiz kerak.
3.agar ko'zoynaklar stol ustiga qo'yilgan bo'lsa, linzaning qavariq yuzasi ish stoli bilan aloqa qilmasin, shunda ishqalanishdan saqlanish mumkin.Ko'zoynakni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga yoki deformatsiya va xiralashishiga yo'l qo'ymaslik uchun qizdirilgan joyga qo'ymang.
4.odamning normal o'qish burchagi taxminan 40 daraja.Umuman olganda, kompyuter ekraniga to'g'ri qarash g'ayritabiiy burchakdir, shuning uchun u osongina charchoq, ko'z va hatto bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.Tavsiya etilgan takomillashtirish usuli: O'rindiqning balandligi va kompyuter ekranining burchagi ekranning markazi bizning ko'zlarimiz ostida 7 dan 10 darajagacha bo'lishi uchun sozlanishi kerak.
5.Odamlar, engil miyopi bilan, ko'zoynak taqish kerak emas.Ko'zoynak taqish engil miyopi uchun kerak, chunki siz uzoqdan aniq ko'ra olmaysiz, lekin o'qish kabi yaqin ob'ektlarga qaraganingizda ko'zoynak taqish shart emas.Bundan tashqari, ko'z charchoqlarini yo'qotish uchun ko'proq ko'z sog'lig'i gimnastikasi bilan shug'ullaning.Bir oz harakat bilan miyopiyaning oldini olish mumkin.
Xabar vaqti: 2023-08-iyun